攝護腺保養食物
適當的飲食對於攝護腺保養至關重要，許多食物被認為有助於維護攝護腺健康。

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其中，番茄含有豐富的番茄紅素，是公認對攝護腺有益的抗氧化劑。其他如綠茶、南瓜籽、核桃和深綠色蔬菜等，富含抗氧化劑和有益脂肪，有助於減少攝護腺發炎的風險。相反地，應減少高脂肪、高糖和辛辣食物的攝取，這些食物可能會加重攝護腺肥大或發炎的症狀。均衡飲食對於保持攝護腺健康具有長遠的好處。攝護腺肥大為何夜尿 攝護腺保養運動