男性更年期需適量補充特定營養素以應對睪固酮下降。睪固酮膠囊 , 犀利士5mg , 常見補充包括維生素D、鋅、鎂等，這些營養素對於荷爾蒙調節有重要作用。富含蛋白質的飲食如魚、雞蛋，能幫助維持肌肉量。此外，適當補充人參、瑪卡等草本成分的保健食品也有助於增強體力，緩解更年期症狀。建議透過健康飲食與必要的營養補充來調整體質，維持良好的生活品質。增加男性荷爾蒙的天然食物建議
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