陽痿的前兆通常從輕微的勃起困難開始，如陰莖勃起時間縮短或硬度不夠。
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男性可能會發現偶爾出現性慾下降，或在進行性行為時無法維持足夠的勃起時間。這些前兆通常與生活壓力、心理因素或血液循環問題有關。若伴隨慢性疾病如糖尿病、高血壓，情況可能加劇。若不及早處理，偶發的問題可能逐漸演變為持久的陽痿。因此，發現異常跡象時應儘早進行調整，透過改善生活習慣、尋求醫療協助來防止病情惡化。面對男性中年性能力衰退，該如何有效調整？
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