當男性荷爾蒙不足時，應該首先從生活方式著手進行調整。
男性荷爾蒙睪固酮
睪固酮水平的下降可以通過規律運動、健康飲食和良好睡眠來自然提升。運動特別是力量訓練對提升荷爾蒙水平有顯著效果，飲食中應增加富含鋅、維生素D及健康脂肪的食物，如貝類、雞蛋和深海魚。若生活調整後效果不顯著，則可以考慮進行荷爾蒙補充療法，如注射、凝膠或皮膚貼片等，這需要醫生的專業指導。男性荷爾蒙不足可能伴隨多種症狀，因此及早發現並採取措施是維持健康的關鍵。增加男性荷爾蒙的方法
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