硬不起來吃什麼

當男性面臨勃起困難的問題時，飲食調整可以在一定程度上提供幫助 ,威而鋼 , 犀利士 , 樂威壯 ,。許多食物富含抗氧化劑、鋅和其他營養素，能有效促進血液循環和增強性能力。建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚和堅果，這些食物有助於提高心血管健康，從而改善勃起功能。此外，綠葉蔬菜和水果，如菠菜、西瓜和藍莓，含有豐富的維生素和礦物質，能有效增強性能力。適度的攝取黑巧克力和紅酒也被認為能促進血液流動，改善性表現。最重要的是，除了飲食外，健康的生活方式，如規律運動、充足睡眠和減少壓力，都是維持良好性功能的關鍵。男人不舉的年齡