男人更年期症狀改善方法
男人更年期常伴隨情緒波動、性功能下降、體力不佳等症狀。改善這些症狀的方式包含調整生活方式、增強體力和心理健康。

男性荷爾蒙睪固酮

定期進行有氧運動能促進睪固酮分泌，均衡飲食能補充身體所需的維生素和礦物質。此外，學會管理壓力與情緒，維持社交互動，都有助於減輕更年期的不適症狀。男人對性沒興趣？了解睪固酮食物如何提振你的身體吧...